Творог с льняным маслом

Visits: 8

Творог с льняным маслом

Творог с льняным маслом — немецкое творожное блюдо с добавлением льняного масла. С точки зрения физиологии питания творог с льняным маслом является очень полезным блюдом: обезжиренный творог содержит менее 0,5 % животных жиров и 10 % ценных белков. Льняное масло содержит ненасыщенные жирные кислоты (в частности, альфа-линоленовую кислоту). Льняное масло в молочном блюде выступает в качестве консервирующего вещества. Подслащенный творог с льняным маслом едят на завтрак, он также является диетическим блюдом.

Творог с льняным маслом (Quark mit Leinoel)

Ингредиенты:

Творог (не сухой) 100 гр
Молоко (йогурт/кефир) у меня 6 ст. л. молока
Льняное масло холодного отжима, хранимое в холодильнике после вскрытия указанный срок употребления) 5гр – 42 гр (у меня 2 ст. л)
Зеленый лук по вкусу
Соль по вкусу
Для гарнира: отварной картофель в мундире 2-3 шт

Свежий творог — очень полезен для человеческого организма.
Добавление к нему льняного масла делает его еще более полезным.

Указанные ингредиенты следует хорошо перемешать.
Для лучшего вкуса можно добавить в полученную смесь немного соли.
Сладкоежки вместо соли могут добавить в творожную смесь немного меда.

Чтобы сделать смесь более однородной, можно воспользоваться блендером.
Пастообразной консистенции можно добиться, если предварительно перетереть творог через мелкое сито.
Далее в него следует добавить масло и тщательно перемешать.

Такую «пасту» можно намазывать на хлеб или полезные хлебцы.
Такой рецепт является отличной идеей для приготовления вкусного и полезного завтрака.

Принимать творог с маслом в большом количестве не следует.
Это блюдо должно стать лишь дополнением к диете.
Воспринимать творог с маслом льна следует как метод лечения и профилактики, поэтому употреблять его стоит умеренно.

Употреблять такое блюдо можно в любое время суток.
Так, оно отлично подойдет для завтрака.
Люди, которые следят за своим весом и имеют несколько лишних килограммов, могут приготовить это блюдо на ужин.
Такой вечерний прием пищи не только принесет организму огромную пользу, но и способствует отличному утолению голода.

Отзывы многих людей, которые включали в свой рацион это блюдо, свидетельствуют о том, что это блюдо не только вкусное, но еще и очень полезное.
Они отмечают, что употребление такого творога способствует улучшению процессов пищеварения, а также помогает нормализовать самочувствие.


Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *